Weet wat er op je bord ligt

Ham and potato casserole, cooking cream

Calorieën en voedingswaarden

119
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,8 g
Koolhydraten8,3 g
Vet6,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 119 kcal —
  • Eiwit 4,8 g 10%
  • Koolhydraten 8,3 g 3%
  • Vet 6,9 g 9%
  • Verzadigd vet 3,7 g 18%
  • Vezels 0,7 g 3%
  • Suikers 1,9 g —
  • Natrium 379 mg 16%
  • Cholesterol 21,3 mg 7%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 44,7 µg 5%
  • Vitamine C 4 mg 4%
  • Vitamine D 0,11 µg 1%
  • Vitamine E 0,26 mg 2%
  • Vitamine K 2,7 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,16 mg 14%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Folaat (B9) 10,5 µg 3%
  • Vitamine B12 0,17 µg 7%

Mineralen

  • Calcium 36,3 mg 3%
  • IJzer 0,56 mg 3%
  • Magnesium 18,3 mg 4%
  • Fosfor 90,7 mg 7%
  • Kalium 333 mg 7%
  • Zink 0,31 mg 3%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,13 mg 6%
  • Seleen 6 µg 11%
  • Jodium 17,7 µg 12%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1194,8 g8,3 g6,9 g
50 g50 g602,4 g4,1 g3,5 g
150 g150 g1797,2 g12 g10 g
200 g200 g2389,6 g17 g14 g
250 g250 g29812 g21 g17 g

Vragen over Ham and potato casserole, cooking cream

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ham and potato casserole, cooking cream?

100 g Ham and potato casserole, cooking cream bevat 119 kcal, met 4,8 g eiwit, 8,3 g koolhydraten en 6,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ham and potato casserole, cooking cream?

50 g Ham and potato casserole, cooking cream bevat 60 kcal, met 2,4 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ham and potato casserole, cooking cream?

150 g Ham and potato casserole, cooking cream bevat 179 kcal, met 7,2 g eiwit, 12 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ham and potato casserole, cooking cream?

200 g Ham and potato casserole, cooking cream bevat 238 kcal, met 9,6 g eiwit, 17 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ham and potato casserole, cooking cream?

250 g Ham and potato casserole, cooking cream bevat 298 kcal, met 12 g eiwit, 21 g koolhydraten en 17 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 7632 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels