Weet wat er op je bord ligt

Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk

Calorieën en voedingswaarden

124
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,1 g
Koolhydraten11 g
Vet6,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 124 kcal —
  • Eiwit 6,1 g 12%
  • Koolhydraten 11 g 4%
  • Vet 6,1 g 8%
  • Verzadigd vet 2,5 g 13%
  • Vezels 0,9 g 3%
  • Suikers 1,8 g —
  • Natrium 252 mg 11%
  • Cholesterol 15,7 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 8,2 µg 1%
  • Vitamine C 4,8 mg 5%
  • Vitamine D 0,33 µg 2%
  • Vitamine E 0,21 mg 1%
  • Vitamine K 1,8 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 1,5 mg 10%
  • Vitamine B6 0,18 mg 11%
  • Folaat (B9) 11,9 µg 3%
  • Vitamine B12 0,32 µg 13%

Mineralen

  • Calcium 37 mg 3%
  • IJzer 0,72 mg 4%
  • Magnesium 21,2 mg 5%
  • Fosfor 81,6 mg 7%
  • Kalium 399 mg 8%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,15 mg 6%
  • Seleen 5,8 µg 11%
  • Jodium 19,4 µg 13%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1246,1 g11 g6,1 g
50 g50 g623 g5,3 g3,1 g
150 g150 g1869,1 g16 g9,2 g
200 g200 g24812 g21 g12 g
250 g250 g31015 g27 g15 g

Vragen over Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

100 g Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk bevat 124 kcal, met 6,1 g eiwit, 11 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

50 g Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk bevat 62 kcal, met 3 g eiwit, 5,3 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

150 g Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk bevat 186 kcal, met 9,1 g eiwit, 16 g koolhydraten en 9,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

200 g Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk bevat 248 kcal, met 12 g eiwit, 21 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

250 g Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk bevat 310 kcal, met 15 g eiwit, 27 g koolhydraten en 15 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 7043 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels