Weet wat er op je bord ligt
Pork and potato casserole, low-fat milk
Calorieën en voedingswaarden
123
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,6 g
Koolhydraten8,9 g
Vet6,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 123 kcal —
- Eiwit 7,6 g 15%
- Koolhydraten 8,9 g 3%
- Vet 6,1 g 8%
- Verzadigd vet 2,1 g 10%
- Vezels 0,6 g 2%
- Suikers 2,1 g —
- Natrium 222 mg 10%
- Cholesterol 54,1 mg 18%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 35,5 µg 4%
- Vitamine C 3,5 mg 4%
- Vitamine D 0,76 µg 4%
- Vitamine E 0,48 mg 3%
- Vitamine K 2,3 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Folaat (B9) 15,7 µg 4%
- Vitamine B12 0,48 µg 20%
Mineralen
- Calcium 55,3 mg 4%
- IJzer 0,77 mg 4%
- Magnesium 21,4 mg 5%
- Fosfor 118 mg 9%
- Kalium 371 mg 8%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koper 0,08 mg 8%
- Mangaan 0,11 mg 5%
- Seleen 9 µg 16%
- Jodium 22,3 µg 15%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 7,6 g | 8,9 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3,8 g | 4,4 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 12 g | 13 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 15 g | 18 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 19 g | 22 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole pork beef mince milk125 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Moussaka pork-beef mince potatoes low-fat milk143 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole mashed potato powder milk136 kcal / 100 g
- Ham and potato casserole cooking cream132 kcal / 100 g
- Chicken and potato casserole cooking cream122 kcal / 100 g
- Cabbage casserole pork beef mince low-fat milk134 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
Vragen over Pork and potato casserole, low-fat milk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pork and potato casserole, low-fat milk?
100 g Pork and potato casserole, low-fat milk bevat 123 kcal, met 7,6 g eiwit, 8,9 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pork and potato casserole, low-fat milk?
50 g Pork and potato casserole, low-fat milk bevat 62 kcal, met 3,8 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pork and potato casserole, low-fat milk?
150 g Pork and potato casserole, low-fat milk bevat 185 kcal, met 12 g eiwit, 13 g koolhydraten en 9,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pork and potato casserole, low-fat milk?
200 g Pork and potato casserole, low-fat milk bevat 246 kcal, met 15 g eiwit, 18 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pork and potato casserole, low-fat milk?
250 g Pork and potato casserole, low-fat milk bevat 308 kcal, met 19 g eiwit, 22 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 7068 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
