Weet wat er op je bord ligt

Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk

Calorieën en voedingswaarden

115
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,4 g
Koolhydraten11 g
Vet4,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 115 kcal —
  • Eiwit 6,4 g 13%
  • Koolhydraten 11 g 4%
  • Vet 4,9 g 6%
  • Verzadigd vet 2,1 g 11%
  • Vezels 0,9 g 3%
  • Suikers 1,8 g —
  • Natrium 254 mg 11%
  • Cholesterol 14,2 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 9,6 µg 1%
  • Vitamine C 4,8 mg 5%
  • Vitamine D 0,3 µg 2%
  • Vitamine E 0,22 mg 1%
  • Vitamine K 1,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 1,5 mg 10%
  • Vitamine B6 0,19 mg 11%
  • Folaat (B9) 12,6 µg 3%
  • Vitamine B12 0,35 µg 15%

Mineralen

  • Calcium 36,8 mg 3%
  • IJzer 0,88 mg 5%
  • Magnesium 21,7 mg 5%
  • Fosfor 83,9 mg 7%
  • Kalium 404 mg 9%
  • Zink 1,6 mg 15%
  • Koper 0,08 mg 8%
  • Mangaan 0,15 mg 6%
  • Seleen 5,1 µg 9%
  • Jodium 19,4 µg 13%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1156,4 g11 g4,9 g
50 g50 g583,2 g5,3 g2,5 g
150 g150 g1739,6 g16 g7,4 g
200 g200 g23013 g21 g9,8 g
250 g250 g28816 g27 g12 g

Vragen over Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

100 g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk bevat 115 kcal, met 6,4 g eiwit, 11 g koolhydraten en 4,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

50 g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk bevat 58 kcal, met 3,2 g eiwit, 5,3 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

150 g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk bevat 173 kcal, met 9,6 g eiwit, 16 g koolhydraten en 7,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

200 g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk bevat 230 kcal, met 13 g eiwit, 21 g koolhydraten en 9,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

250 g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk bevat 288 kcal, met 16 g eiwit, 27 g koolhydraten en 12 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 31454 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels