Weet wat er op je bord ligt

Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas

Calorieën en voedingswaarden

115
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,4 g
Koolhydraten12 g
Vet4,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 115 kcal —
  • Eiwit 5,4 g 11%
  • Koolhydraten 12 g 4%
  • Vet 4,8 g 6%
  • Verzadigd vet 1,9 g 10%
  • Vezels 1 g 4%
  • Suikers 2 g —
  • Natrium 384 mg 17%
  • Cholesterol 11,3 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 87,4 µg 10%
  • Vitamine C 16,8 mg 19%
  • Vitamine D 0,06 µg 0%
  • Vitamine E 0,46 mg 3%
  • Vitamine K 6,5 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacine (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamine B6 0,17 mg 10%
  • Folaat (B9) 15,3 µg 4%
  • Vitamine B12 0,19 µg 8%

Mineralen

  • Calcium 15,8 mg 1%
  • IJzer 0,81 mg 4%
  • Magnesium 22,3 mg 5%
  • Fosfor 81,8 mg 7%
  • Kalium 199 mg 4%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,24 mg 11%
  • Seleen 4,3 µg 8%
  • Jodium 13,8 µg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1155,4 g12 g4,8 g
50 g50 g582,7 g5,9 g2,4 g
150 g150 g1738,1 g18 g7,2 g
200 g200 g23011 g24 g9,6 g
250 g250 g28814 g30 g12 g

Vragen over Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas?

100 g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas bevat 115 kcal, met 5,4 g eiwit, 12 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas?

50 g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas bevat 58 kcal, met 2,7 g eiwit, 5,9 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas?

150 g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas bevat 173 kcal, met 8,1 g eiwit, 18 g koolhydraten en 7,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas?

200 g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas bevat 230 kcal, met 11 g eiwit, 24 g koolhydraten en 9,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas?

250 g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas bevat 288 kcal, met 14 g eiwit, 30 g koolhydraten en 12 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 32995 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels