Weet wat er op je bord ligt
Risotto, beef mince and bean risotto
Calorieën en voedingswaarden
142
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,6 g
Koolhydraten15 g
Vet5,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 142 kcal —
- Eiwit 7,6 g 15%
- Koolhydraten 15 g 5%
- Vet 5,3 g 7%
- Verzadigd vet 2,1 g 10%
- Vezels 2,2 g 8%
- Suikers 1,4 g —
- Natrium 190 mg 8%
- Cholesterol 13,4 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 57 µg 6%
- Vitamine C 7,4 mg 8%
- Vitamine D 0,09 µg 0%
- Vitamine E 0,45 mg 3%
- Vitamine K 7,8 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
- Niacine (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Folaat (B9) 37,4 µg 9%
- Vitamine B12 0,23 µg 10%
Mineralen
- Calcium 24,1 mg 2%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 86,1 mg 7%
- Kalium 207 mg 4%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,3 mg 13%
- Seleen 6,7 µg 12%
- Jodium 13,2 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 7,6 g | 15 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3,8 g | 7,5 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 11 g | 23 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 15 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 19 g | 38 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Risotto pork beef mince and vegetable risotto122 kcal / 100 g
- Risotto beef mince and vegetable risotto131 kcal / 100 g
- Pork beef mince and rice casserole capsicum peas115 kcal / 100 g
- Italian stew with beef mince146 kcal / 100 g
- Meal mixture beef and rice127 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Cabbage stew with rice and beef steak mince78 kcal / 100 g
Vragen over Risotto, beef mince and bean risotto
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Risotto, beef mince and bean risotto?
100 g Risotto, beef mince and bean risotto bevat 142 kcal, met 7,6 g eiwit, 15 g koolhydraten en 5,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Risotto, beef mince and bean risotto?
50 g Risotto, beef mince and bean risotto bevat 71 kcal, met 3,8 g eiwit, 7,5 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Risotto, beef mince and bean risotto?
150 g Risotto, beef mince and bean risotto bevat 213 kcal, met 11 g eiwit, 23 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Risotto, beef mince and bean risotto?
200 g Risotto, beef mince and bean risotto bevat 284 kcal, met 15 g eiwit, 30 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Risotto, beef mince and bean risotto?
250 g Risotto, beef mince and bean risotto bevat 355 kcal, met 19 g eiwit, 38 g koolhydraten en 13 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 30192 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
