Weet wat er op je bord ligt
Risotto, beef mince and vegetable risotto
Calorieën en voedingswaarden
131
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6 g
Koolhydraten15 g
Vet4,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 131 kcal —
- Eiwit 6 g 12%
- Koolhydraten 15 g 6%
- Vet 4,6 g 6%
- Verzadigd vet 1,7 g 9%
- Vezels 1,2 g 4%
- Suikers 1,3 g —
- Natrium 226 mg 10%
- Cholesterol 11,1 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 107 µg 12%
- Vitamine C 9,8 mg 11%
- Vitamine D 0,09 µg 0%
- Vitamine E 0,41 mg 3%
- Vitamine K 9,3 µg 8%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 3%
- Niacine (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folaat (B9) 18,2 µg 5%
- Vitamine B12 0,19 µg 8%
Mineralen
- Calcium 11,8 mg 1%
- IJzer 0,86 mg 5%
- Magnesium 14,9 mg 4%
- Fosfor 65,8 mg 5%
- Kalium 143 mg 3%
- Zink 1,5 mg 14%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,24 mg 11%
- Seleen 6,5 µg 12%
- Jodium 16,1 µg 11%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 6 g | 16 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3 g | 7,7 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 9 g | 23 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 12 g | 31 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 15 g | 39 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Risotto pork beef mince and vegetable risotto122 kcal / 100 g
- Risotto beef mince and bean risotto142 kcal / 100 g
- Meal mixture beef and rice127 kcal / 100 g
- Beef mince227 kcal / 100 g
- Italian stew with beef mince146 kcal / 100 g
- Pork beef mince and rice casserole capsicum peas115 kcal / 100 g
- Lasagne beef mince174 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Bolognese beef mince thickened139 kcal / 100 g
- Macaroni stew with beef mince131 kcal / 100 g
Vragen over Risotto, beef mince and vegetable risotto
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Risotto, beef mince and vegetable risotto?
100 g Risotto, beef mince and vegetable risotto bevat 131 kcal, met 6 g eiwit, 16 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Risotto, beef mince and vegetable risotto?
50 g Risotto, beef mince and vegetable risotto bevat 66 kcal, met 3 g eiwit, 7,7 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Risotto, beef mince and vegetable risotto?
150 g Risotto, beef mince and vegetable risotto bevat 197 kcal, met 9 g eiwit, 23 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Risotto, beef mince and vegetable risotto?
200 g Risotto, beef mince and vegetable risotto bevat 262 kcal, met 12 g eiwit, 31 g koolhydraten en 9,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Risotto, beef mince and vegetable risotto?
250 g Risotto, beef mince and vegetable risotto bevat 328 kcal, met 15 g eiwit, 39 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 7184 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
