Weet wat er op je bord ligt
Italian stew with beef mince
Calorieën en voedingswaarden
146
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9,1 g
Koolhydraten9,7 g
Vet7,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 146 kcal —
- Eiwit 9,1 g 18%
- Koolhydraten 9,7 g 4%
- Vet 7,8 g 10%
- Verzadigd vet 3,1 g 16%
- Vezels 0,6 g 2%
- Suikers 0,3 g —
- Natrium 273 mg 12%
- Cholesterol 20,6 mg 7%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 37,2 µg 4%
- Vitamine C 2,5 mg 3%
- Vitamine D 0,12 µg 1%
- Vitamine E 0,44 mg 3%
- Vitamine K 3,9 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Folaat (B9) 8,5 µg 2%
- Vitamine B12 0,44 µg 18%
Mineralen
- Calcium 9,5 mg 1%
- IJzer 1,4 mg 8%
- Magnesium 11,8 mg 3%
- Fosfor 74,4 mg 6%
- Kalium 138 mg 3%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koper 0,06 mg 6%
- Mangaan 0,11 mg 5%
- Seleen 7,8 µg 14%
- Jodium 18,1 µg 12%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 9,1 g | 9,7 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 4,6 g | 4,8 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 14 g | 15 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 18 g | 19 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 23 g | 24 g | 19 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Macaroni stew with beef mince131 kcal / 100 g
- Italian stew with pork beef mince139 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Bolognese lean steak mince 7%98 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince112 kcal / 100 g
- Risotto beef mince and vegetable risotto131 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef steak mince and vegetables73 kcal / 100 g
- Macaroni stew with pork beef mince139 kcal / 100 g
Vragen over Italian stew with beef mince
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Italian stew with beef mince?
100 g Italian stew with beef mince bevat 146 kcal, met 9,1 g eiwit, 9,7 g koolhydraten en 7,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Italian stew with beef mince?
50 g Italian stew with beef mince bevat 73 kcal, met 4,6 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Italian stew with beef mince?
150 g Italian stew with beef mince bevat 219 kcal, met 14 g eiwit, 15 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Italian stew with beef mince?
200 g Italian stew with beef mince bevat 292 kcal, met 18 g eiwit, 19 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Italian stew with beef mince?
250 g Italian stew with beef mince bevat 365 kcal, met 23 g eiwit, 24 g koolhydraten en 19 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 32049 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
