Weet wat er op je bord ligt
Pork beef mince and vegetable stew
Calorieën en voedingswaarden
143
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,8 g
Koolhydraten7,1 g
Vet9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 143 kcal —
- Eiwit 7,8 g 16%
- Koolhydraten 7,1 g 3%
- Vet 9 g 12%
- Verzadigd vet 3,6 g 18%
- Vezels 1,1 g 4%
- Suikers 1 g —
- Natrium 211 mg 9%
- Cholesterol 22,8 mg 8%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 50,7 µg 6%
- Vitamine C 4,4 mg 5%
- Vitamine D 0,14 µg 1%
- Vitamine E 0,3 mg 2%
- Vitamine K 2,9 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folaat (B9) 14,7 µg 4%
- Vitamine B12 0,39 µg 16%
Mineralen
- Calcium 13,9 mg 1%
- IJzer 0,81 mg 4%
- Magnesium 17,5 mg 4%
- Fosfor 74,3 mg 6%
- Kalium 335 mg 7%
- Zink 1,6 mg 14%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,14 mg 6%
- Seleen 8,1 µg 15%
- Jodium 13,9 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 7,8 g | 7,1 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3,9 g | 3,5 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 12 g | 11 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 16 g | 14 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 20 g | 18 g | 23 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Pork beef mince soup71 kcal / 100 g
- Cabbage stew with potato and pork beef mince73 kcal / 100 g
- Macaroni stew with pork beef mince139 kcal / 100 g
- Cabbage stew with beef mince and carrot80 kcal / 100 g
- Pork beef mince and rice casserole capsicum peas115 kcal / 100 g
- Minestrone soup with pork beef mince and vegetables83 kcal / 100 g
- Vegetable and pork stew with potato118 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
Vragen over Pork beef mince and vegetable stew
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pork beef mince and vegetable stew?
100 g Pork beef mince and vegetable stew bevat 143 kcal, met 7,8 g eiwit, 7,1 g koolhydraten en 9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pork beef mince and vegetable stew?
50 g Pork beef mince and vegetable stew bevat 72 kcal, met 3,9 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pork beef mince and vegetable stew?
150 g Pork beef mince and vegetable stew bevat 215 kcal, met 12 g eiwit, 11 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pork beef mince and vegetable stew?
200 g Pork beef mince and vegetable stew bevat 286 kcal, met 16 g eiwit, 14 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pork beef mince and vegetable stew?
250 g Pork beef mince and vegetable stew bevat 358 kcal, met 20 g eiwit, 18 g koolhydraten en 23 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 7038 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
