Weet wat er op je bord ligt

Italian stew

Calorieën en voedingswaarden

100
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,4 g
Koolhydraten9,7 g
Vet3,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 100 kcal —
  • Eiwit 7,4 g 15%
  • Koolhydraten 9,7 g 4%
  • Vet 3,3 g 4%
  • Verzadigd vet 1,2 g 6%
  • Vezels 0,6 g 2%
  • Suikers 0,3 g —
  • Natrium 205 mg 9%
  • Cholesterol 16,2 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 32,1 µg 4%
  • Vitamine C 2,5 mg 3%
  • Vitamine D 0,11 µg 1%
  • Vitamine E 0,37 mg 2%
  • Vitamine K 3,7 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacine (B3) 2 mg 13%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Folaat (B9) 8,2 µg 2%
  • Vitamine B12 0,34 µg 14%

Mineralen

  • Calcium 7,6 mg 1%
  • IJzer 1,4 mg 8%
  • Magnesium 10,9 mg 3%
  • Fosfor 68,6 mg 5%
  • Kalium 129 mg 3%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,1 mg 5%
  • Seleen 5,8 µg 11%
  • Jodium 13,8 µg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1007,4 g9,7 g3,3 g
50 g50 g503,7 g4,8 g1,6 g
150 g150 g15011 g15 g4,9 g
200 g200 g20015 g19 g6,5 g
250 g250 g25019 g24 g8,2 g

Vragen over Italian stew

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Italian stew?

100 g Italian stew bevat 100 kcal, met 7,4 g eiwit, 9,7 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Italian stew?

50 g Italian stew bevat 50 kcal, met 3,7 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Italian stew?

150 g Italian stew bevat 150 kcal, met 11 g eiwit, 15 g koolhydraten en 4,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Italian stew?

200 g Italian stew bevat 200 kcal, met 15 g eiwit, 19 g koolhydraten en 6,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Italian stew?

250 g Italian stew bevat 250 kcal, met 19 g eiwit, 24 g koolhydraten en 8,2 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 29149 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels