Weet wat er op je bord ligt

Italian stew with pork beef mince

Calorieën en voedingswaarden

139
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,1 g
Koolhydraten9,7 g
Vet7,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 139 kcal —
  • Eiwit 7,1 g 14%
  • Koolhydraten 9,7 g 4%
  • Vet 7,8 g 10%
  • Verzadigd vet 3 g 15%
  • Vezels 0,6 g 2%
  • Suikers 0,3 g —
  • Natrium 203 mg 9%
  • Cholesterol 18,1 mg 6%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 33,7 µg 4%
  • Vitamine C 2,5 mg 3%
  • Vitamine D 0,14 µg 1%
  • Vitamine E 0,38 mg 3%
  • Vitamine K 3,9 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacine (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folaat (B9) 7,4 µg 2%
  • Vitamine B12 0,31 µg 13%

Mineralen

  • Calcium 8,8 mg 1%
  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 9,7 mg 2%
  • Fosfor 59,4 mg 5%
  • Kalium 111 mg 2%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Koper 0,05 mg 5%
  • Mangaan 0,1 mg 4%
  • Seleen 7,3 µg 13%
  • Jodium 13,8 µg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1397,1 g9,7 g7,8 g
50 g50 g703,5 g4,8 g3,9 g
150 g150 g20911 g15 g12 g
200 g200 g27814 g19 g16 g
250 g250 g34818 g24 g20 g

Vragen over Italian stew with pork beef mince

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Italian stew with pork beef mince?

100 g Italian stew with pork beef mince bevat 139 kcal, met 7,1 g eiwit, 9,7 g koolhydraten en 7,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Italian stew with pork beef mince?

50 g Italian stew with pork beef mince bevat 70 kcal, met 3,5 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 3,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Italian stew with pork beef mince?

150 g Italian stew with pork beef mince bevat 209 kcal, met 11 g eiwit, 15 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Italian stew with pork beef mince?

200 g Italian stew with pork beef mince bevat 278 kcal, met 14 g eiwit, 19 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Italian stew with pork beef mince?

250 g Italian stew with pork beef mince bevat 348 kcal, met 18 g eiwit, 24 g koolhydraten en 20 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 32047 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels