Weet wat er op je bord ligt

Risotto, chicken and vegetable risotto

Calorieën en voedingswaarden

140
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,4 g
Koolhydraten21 g
Vet2,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 140 kcal —
  • Eiwit 7,4 g 15%
  • Koolhydraten 21 g 8%
  • Vet 2,7 g 3%
  • Verzadigd vet 0,6 g 3%
  • Vezels 1,1 g 4%
  • Suikers 1 g —
  • Natrium 18,5 mg 1%
  • Cholesterol 14,8 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 21,9 µg 2%
  • Vitamine C 5,3 mg 6%
  • Vitamine D 0,23 µg 1%
  • Vitamine E 0,57 mg 4%
  • Vitamine K 18,9 µg 16%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamine B6 0,19 mg 11%
  • Folaat (B9) 15,8 µg 4%
  • Vitamine B12 0,16 µg 7%

Mineralen

  • Calcium 9 mg 1%
  • IJzer 0,66 mg 4%
  • Magnesium 17,9 mg 4%
  • Fosfor 75,3 mg 6%
  • Kalium 137 mg 3%
  • Zink 0,71 mg 6%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,25 mg 11%
  • Seleen 6,9 µg 13%
  • Jodium 2,9 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1407,4 g21 g2,7 g
50 g50 g703,7 g10 g1,3 g
150 g150 g21011 g31 g4 g
200 g200 g28015 g41 g5,4 g
250 g250 g35018 g52 g6,7 g

Vragen over Risotto, chicken and vegetable risotto

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Risotto, chicken and vegetable risotto?

100 g Risotto, chicken and vegetable risotto bevat 140 kcal, met 7,4 g eiwit, 21 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Risotto, chicken and vegetable risotto?

50 g Risotto, chicken and vegetable risotto bevat 70 kcal, met 3,7 g eiwit, 10 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Risotto, chicken and vegetable risotto?

150 g Risotto, chicken and vegetable risotto bevat 210 kcal, met 11 g eiwit, 31 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Risotto, chicken and vegetable risotto?

200 g Risotto, chicken and vegetable risotto bevat 280 kcal, met 15 g eiwit, 41 g koolhydraten en 5,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Risotto, chicken and vegetable risotto?

250 g Risotto, chicken and vegetable risotto bevat 350 kcal, met 18 g eiwit, 52 g koolhydraten en 6,7 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 33063 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels