Weet wat er op je bord ligt

Risotto, chicken risotto

Calorieën en voedingswaarden

145
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,1 g
Koolhydraten20 g
Vet3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 145 kcal —
  • Eiwit 8,1 g 16%
  • Koolhydraten 20 g 7%
  • Vet 3 g 4%
  • Verzadigd vet 0,6 g 3%
  • Vezels 0,9 g 3%
  • Suikers 1,5 g —
  • Natrium 238 mg 10%
  • Cholesterol 14,7 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 54,9 µg 6%
  • Vitamine C 18,7 mg 21%
  • Vitamine D 0,08 µg 0%
  • Vitamine E 0,87 mg 6%
  • Vitamine K 11,1 µg 9%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 3,7 mg 23%
  • Vitamine B6 0,23 mg 14%
  • Folaat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamine B12 0,2 µg 8%

Mineralen

  • Calcium 13,9 mg 1%
  • IJzer 0,67 mg 4%
  • Magnesium 33,4 mg 8%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Kalium 263 mg 6%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,38 mg 17%
  • Seleen 6,9 µg 13%
  • Jodium 8,7 µg 6%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1458,1 g20 g3 g
50 g50 g734 g10 g1,5 g
150 g150 g21812 g31 g4,5 g
200 g200 g29016 g41 g6 g
250 g250 g36320 g51 g7,5 g

Vragen over Risotto, chicken risotto

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Risotto, chicken risotto?

100 g Risotto, chicken risotto bevat 145 kcal, met 8,1 g eiwit, 20 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Risotto, chicken risotto?

50 g Risotto, chicken risotto bevat 73 kcal, met 4 g eiwit, 10 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Risotto, chicken risotto?

150 g Risotto, chicken risotto bevat 218 kcal, met 12 g eiwit, 31 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Risotto, chicken risotto?

200 g Risotto, chicken risotto bevat 290 kcal, met 16 g eiwit, 41 g koolhydraten en 6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Risotto, chicken risotto?

250 g Risotto, chicken risotto bevat 363 kcal, met 20 g eiwit, 51 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 29498 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels