Weet wat er op je bord ligt

Risotto, turkey risotto

Calorieën en voedingswaarden

149
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9 g
Koolhydraten20 g
Vet3,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 149 kcal —
  • Eiwit 9 g 18%
  • Koolhydraten 20 g 7%
  • Vet 3,1 g 4%
  • Verzadigd vet 0,6 g 3%
  • Vezels 0,9 g 3%
  • Suikers 1,5 g —
  • Natrium 241 mg 10%
  • Cholesterol 14,7 mg 5%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 55,9 µg 6%
  • Vitamine C 18,7 mg 21%
  • Vitamine D 0,08 µg 0%
  • Vitamine E 0,88 mg 6%
  • Vitamine K 11,2 µg 9%
  • Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacine (B3) 3,7 mg 23%
  • Vitamine B6 0,23 mg 14%
  • Folaat (B9) 18,1 µg 5%
  • Vitamine B12 0,26 µg 11%

Mineralen

  • Calcium 14,9 mg 1%
  • IJzer 0,75 mg 4%
  • Magnesium 31,2 mg 7%
  • Fosfor 119 mg 9%
  • Kalium 225 mg 5%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,38 mg 17%
  • Seleen 7,1 µg 13%
  • Jodium 8,9 µg 6%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1499 g20 g3,1 g
50 g50 g754,5 g10 g1,5 g
150 g150 g22414 g31 g4,6 g
200 g200 g29818 g41 g6,1 g
250 g250 g37323 g51 g7,6 g

Vragen over Risotto, turkey risotto

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Risotto, turkey risotto?

100 g Risotto, turkey risotto bevat 149 kcal, met 9 g eiwit, 20 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Risotto, turkey risotto?

50 g Risotto, turkey risotto bevat 75 kcal, met 4,5 g eiwit, 10 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Risotto, turkey risotto?

150 g Risotto, turkey risotto bevat 224 kcal, met 14 g eiwit, 31 g koolhydraten en 4,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Risotto, turkey risotto?

200 g Risotto, turkey risotto bevat 298 kcal, met 18 g eiwit, 41 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Risotto, turkey risotto?

250 g Risotto, turkey risotto bevat 373 kcal, met 23 g eiwit, 51 g koolhydraten en 7,6 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 30668 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels