Weet wat er op je bord ligt
Risotto, pork beef mince and vegetable risotto
Calorieën en voedingswaarden
122
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,1 g
Koolhydraten14 g
Vet5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 122 kcal —
- Eiwit 5,1 g 10%
- Koolhydraten 14 g 5%
- Vet 5 g 6%
- Verzadigd vet 1,8 g 9%
- Vezels 1,1 g 4%
- Suikers 1,2 g —
- Natrium 198 mg 9%
- Cholesterol 11 mg 4%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 93,7 µg 10%
- Vitamine C 8,7 mg 10%
- Vitamine D 0,09 µg 0%
- Vitamine E 0,35 mg 2%
- Vitamine K 8,4 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folaat (B9) 15,6 µg 4%
- Vitamine B12 0,18 µg 8%
Mineralen
- Calcium 10,6 mg 1%
- IJzer 0,64 mg 4%
- Magnesium 12,8 mg 3%
- Fosfor 56,4 mg 5%
- Kalium 123 mg 3%
- Zink 1 mg 9%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,21 mg 9%
- Seleen 6,3 µg 11%
- Jodium 14,2 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 5,1 g | 14 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2,5 g | 6,8 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 7,6 g | 21 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 10 g | 27 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 13 g | 34 g | 12 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Risotto beef mince and vegetable risotto131 kcal / 100 g
- Risotto beef mince and bean risotto142 kcal / 100 g
- Pork beef mince and rice casserole capsicum peas115 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Minestrone soup with pork beef mince and vegetables83 kcal / 100 g
- Cabbage stew with rice and pork beef mince99 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Italian stew with beef mince146 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
Vragen over Risotto, pork beef mince and vegetable risotto
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Risotto, pork beef mince and vegetable risotto?
100 g Risotto, pork beef mince and vegetable risotto bevat 122 kcal, met 5,1 g eiwit, 14 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Risotto, pork beef mince and vegetable risotto?
50 g Risotto, pork beef mince and vegetable risotto bevat 61 kcal, met 2,5 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Risotto, pork beef mince and vegetable risotto?
150 g Risotto, pork beef mince and vegetable risotto bevat 183 kcal, met 7,6 g eiwit, 21 g koolhydraten en 7,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Risotto, pork beef mince and vegetable risotto?
200 g Risotto, pork beef mince and vegetable risotto bevat 244 kcal, met 10 g eiwit, 27 g koolhydraten en 9,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Risotto, pork beef mince and vegetable risotto?
250 g Risotto, pork beef mince and vegetable risotto bevat 305 kcal, met 13 g eiwit, 34 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 7040 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
