Weet wat er op je bord ligt

Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal

Calorieën en voedingswaarden

105
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,6 g
Koolhydraten10 g
Vet4,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 105 kcal —
  • Eiwit 4,6 g 9%
  • Koolhydraten 10 g 4%
  • Vet 4,9 g 6%
  • Verzadigd vet 2,6 g 13%
  • Vezels 0,8 g 3%
  • Suikers 1,8 g —
  • Natrium 428 mg 19%
  • Cholesterol 26,1 mg 9%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 37,1 µg 4%
  • Vitamine C 4,4 mg 5%
  • Vitamine D 0,12 µg 1%
  • Vitamine E 0,2 mg 1%
  • Vitamine K 1,9 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folaat (B9) 12,4 µg 3%
  • Vitamine B12 0,19 µg 8%

Mineralen

  • Calcium 43,4 mg 3%
  • IJzer 0,59 mg 3%
  • Magnesium 20,8 mg 5%
  • Fosfor 86,4 mg 7%
  • Kalium 281 mg 6%
  • Zink 0,37 mg 3%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,13 mg 6%
  • Seleen 5,5 µg 10%
  • Jodium 6,2 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1054,6 g10 g4,9 g
50 g50 g532,3 g5 g2,5 g
150 g150 g1586,9 g15 g7,4 g
200 g200 g2109,2 g20 g9,8 g
250 g250 g26312 g25 g12 g

Vragen over Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal?

100 g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal bevat 105 kcal, met 4,6 g eiwit, 10 g koolhydraten en 4,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal?

50 g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal bevat 53 kcal, met 2,3 g eiwit, 5 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal?

150 g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal bevat 158 kcal, met 6,9 g eiwit, 15 g koolhydraten en 7,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal?

200 g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal bevat 210 kcal, met 9,2 g eiwit, 20 g koolhydraten en 9,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal?

250 g Ham and mashed potato casserole, saarioinen, ready meal bevat 263 kcal, met 12 g eiwit, 25 g koolhydraten en 12 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 32125 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels