Weet wat er op je bord ligt
Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 99 kcal —
- Eiwit 9 g 18%
- Koolhydraten 7,9 g 3%
- Vet 3,3 g 4%
- Verzadigd vet 1,4 g 7%
- Vezels 0,3 g 1%
- Suikers 2,2 g —
- Natrium 347 mg 15%
- Cholesterol 51,3 mg 17%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 38,7 µg 4%
- Vitamine C 0,67 mg 1%
- Vitamine D 3,5 µg 18%
- Vitamine E 0,65 mg 4%
- Vitamine K 1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Folaat (B9) 11,7 µg 3%
- Vitamine B12 1,7 µg 70%
Mineralen
- Calcium 109 mg 8%
- IJzer 0,64 mg 4%
- Magnesium 17,2 mg 4%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalium 198 mg 4%
- Zink 1 mg 9%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,09 mg 4%
- Seleen 12 µg 22%
- Jodium 38,6 µg 26%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 9 g | 7,9 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 4,5 g | 4 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 14 g | 12 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 18 g | 16 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 23 g | 20 g | 8,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Macaroni and salmon casserole low-fat milk127 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Weighted average167 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
Vragen over Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk?
100 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk bevat 99 kcal, met 9 g eiwit, 7,9 g koolhydraten en 3,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk?
50 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk bevat 50 kcal, met 4,5 g eiwit, 4 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk?
150 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk bevat 149 kcal, met 14 g eiwit, 12 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk?
200 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk bevat 198 kcal, met 18 g eiwit, 16 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk?
250 g Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk bevat 248 kcal, met 23 g eiwit, 20 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 8034 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
