Weet wat er op je bord ligt
Fish, weighted average, baked
Calorieën en voedingswaarden
167
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet8,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 167 kcal —
- Eiwit 22 g 44%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 8,9 g 11%
- Verzadigd vet 1,8 g 9%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 423 mg 18%
- Cholesterol 70,4 mg 23%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 20 µg 2%
- Vitamine C 0,03 mg 0%
- Vitamine D 9,6 µg 48%
- Vitamine E 1,9 mg 13%
- Vitamine K 2,6 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 8,1 mg 51%
- Vitamine B6 0,55 mg 32%
- Folaat (B9) 14,7 µg 4%
- Vitamine B12 4,9 µg 203%
Mineralen
- Calcium 92,7 mg 7%
- IJzer 0,7 mg 4%
- Magnesium 31,2 mg 7%
- Fosfor 278 mg 22%
- Kalium 447 mg 10%
- Zink 1 mg 9%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,04 mg 2%
- Seleen 29,2 µg 53%
- Jodium 74,8 µg 50%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 22 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 11 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 55 g | 0 g | 22 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Weighted average197 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia oven-baked91 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- Rainbow trout99 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
Vragen over Fish, weighted average, baked
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fish, weighted average, baked?
100 g Fish, weighted average, baked bevat 167 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fish, weighted average, baked?
50 g Fish, weighted average, baked bevat 84 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fish, weighted average, baked?
150 g Fish, weighted average, baked bevat 251 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Fish, weighted average, baked?
200 g Fish, weighted average, baked bevat 334 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Fish, weighted average, baked?
250 g Fish, weighted average, baked bevat 418 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 34480 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
