Weet wat er op je bord ligt

Hake, oven-baked

Calorieën en voedingswaarden

85
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet0,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 85 kcal —
  • Eiwit 20 g 39%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 0,6 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 158 mg 7%
  • Cholesterol 50,6 mg 17%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 10,6 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,24 µg 1%
  • Vitamine E 0,38 mg 3%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Folaat (B9) 10,6 µg 3%
  • Vitamine B12 0,5 µg 21%

Mineralen

  • Calcium 12,9 mg 1%
  • IJzer 0,13 mg 1%
  • Magnesium 34,1 mg 8%
  • Fosfor 204 mg 16%
  • Kalium 371 mg 8%
  • Zink 0,32 mg 3%
  • Koper 0,01 mg 1%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 50,1 µg 91%
  • Jodium 4,7 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g8520 g0 g0,6 g
50 g50 g439,8 g0 g0,3 g
150 g150 g12829 g0 g0,9 g
200 g200 g17039 g0 g1,2 g
250 g250 g21349 g0 g1,5 g

Vragen over Hake, oven-baked

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hake, oven-baked?

100 g Hake, oven-baked bevat 85 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hake, oven-baked?

50 g Hake, oven-baked bevat 43 kcal, met 9,8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hake, oven-baked?

150 g Hake, oven-baked bevat 128 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Hake, oven-baked?

200 g Hake, oven-baked bevat 170 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Hake, oven-baked?

250 g Hake, oven-baked bevat 213 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 33308 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels