Weet wat er op je bord ligt

Hake, fried

Calorieën en voedingswaarden

124
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten0 g
Vet5,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 124 kcal —
  • Eiwit 18 g 36%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 5,7 g 7%
  • Verzadigd vet 1,1 g 5%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 160 mg 7%
  • Cholesterol 49,5 mg 16%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 29,9 µg 3%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,47 µg 2%
  • Vitamine E 1,3 mg 8%
  • Vitamine K 5,4 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Folaat (B9) 9,2 µg 2%
  • Vitamine B12 0,47 µg 20%

Mineralen

  • Calcium 12,9 mg 1%
  • IJzer 0,13 mg 1%
  • Magnesium 31,9 mg 8%
  • Fosfor 191 mg 15%
  • Kalium 346 mg 7%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Koper 0,01 mg 1%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 46,7 µg 85%
  • Jodium 4,6 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12418 g0 g5,7 g
50 g50 g629,1 g0 g2,8 g
150 g150 g18627 g0 g8,5 g
200 g200 g24837 g0 g11 g
250 g250 g31046 g0 g14 g

Vragen over Hake, fried

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hake, fried?

100 g Hake, fried bevat 124 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hake, fried?

50 g Hake, fried bevat 62 kcal, met 9,1 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hake, fried?

150 g Hake, fried bevat 186 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Hake, fried?

200 g Hake, fried bevat 248 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Hake, fried?

250 g Hake, fried bevat 310 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 33311 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels