Weet wat er op je bord ligt
Pangasius, breaded, fried
Calorieën en voedingswaarden
157
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten8,2 g
Vet7,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 157 kcal —
- Eiwit 14 g 27%
- Koolhydraten 8,2 g 3%
- Vet 7,7 g 10%
- Verzadigd vet 1,6 g 8%
- Vezels 0,4 g 1%
- Suikers 0,2 g —
- Natrium 364 mg 16%
- Cholesterol 56,7 mg 19%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 43,8 µg 5%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 7,5 µg 37%
- Vitamine E 2,5 mg 17%
- Vitamine K 7 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Folaat (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamine B12 0,41 µg 17%
Mineralen
- Calcium 12,5 mg 1%
- IJzer 0,37 mg 2%
- Magnesium 27,4 mg 7%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 0,9 mg 8%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,12 mg 5%
- Seleen 14,5 µg 26%
- Jodium 26,5 µg 18%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 14 g | 8,2 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6,9 g | 4,1 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 21 g | 12 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 27 g | 16 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 34 g | 20 g | 19 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Pangasius fillet115 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Perch breaded158 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Baltic herring breaded194 kcal / 100 g
- Breaded185 kcal / 100 g
- Powan breaded187 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Hake124 kcal / 100 g
Vragen over Pangasius, breaded, fried
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Pangasius, breaded, fried?
100 g Pangasius, breaded, fried bevat 157 kcal, met 14 g eiwit, 8,2 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Pangasius, breaded, fried?
50 g Pangasius, breaded, fried bevat 79 kcal, met 6,9 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Pangasius, breaded, fried?
150 g Pangasius, breaded, fried bevat 236 kcal, met 21 g eiwit, 12 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Pangasius, breaded, fried?
200 g Pangasius, breaded, fried bevat 314 kcal, met 27 g eiwit, 16 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Pangasius, breaded, fried?
250 g Pangasius, breaded, fried bevat 393 kcal, met 34 g eiwit, 20 g koolhydraten en 19 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 33316 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
