Weet wat er op je bord ligt

Fish, average, breaded, fried

Calorieën en voedingswaarden

185
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten6,4 g
Vet9,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 185 kcal —
  • Eiwit 19 g 37%
  • Koolhydraten 6,4 g 2%
  • Vet 9,4 g 12%
  • Verzadigd vet 2 g 10%
  • Vezels 0,3 g 1%
  • Suikers 0,1 g —
  • Natrium 397 mg 17%
  • Cholesterol 81,4 mg 27%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 63,8 µg 7%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 10,1 µg 51%
  • Vitamine E 2,6 mg 17%
  • Vitamine K 7,1 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 3,4 mg 21%
  • Vitamine B6 0,56 mg 33%
  • Folaat (B9) 14,8 µg 4%
  • Vitamine B12 4,5 µg 186%

Mineralen

  • Calcium 96,1 mg 7%
  • IJzer 0,7 mg 4%
  • Magnesium 27,6 mg 7%
  • Fosfor 257 mg 21%
  • Kalium 326 mg 7%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,11 mg 5%
  • Seleen 25,8 µg 47%
  • Jodium 52,9 µg 35%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g18519 g6,4 g9,4 g
50 g50 g939,3 g3,2 g4,7 g
150 g150 g27828 g9,5 g14 g
200 g200 g37037 g13 g19 g
250 g250 g46346 g16 g24 g

Vragen over Fish, average, breaded, fried

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fish, average, breaded, fried?

100 g Fish, average, breaded, fried bevat 185 kcal, met 19 g eiwit, 6,4 g koolhydraten en 9,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fish, average, breaded, fried?

50 g Fish, average, breaded, fried bevat 93 kcal, met 9,3 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fish, average, breaded, fried?

150 g Fish, average, breaded, fried bevat 278 kcal, met 28 g eiwit, 9,5 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Fish, average, breaded, fried?

200 g Fish, average, breaded, fried bevat 370 kcal, met 37 g eiwit, 13 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Fish, average, breaded, fried?

250 g Fish, average, breaded, fried bevat 463 kcal, met 46 g eiwit, 16 g koolhydraten en 24 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 8006 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels