Weet wat er op je bord ligt

Saithe, fried

Calorieën en voedingswaarden

149
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet8,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 149 kcal —
  • Eiwit 19 g 38%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 8,2 g 11%
  • Verzadigd vet 1,5 g 8%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 449 mg 20%
  • Cholesterol 77,5 mg 26%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 31,5 µg 4%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1,9 µg 10%
  • Vitamine E 2,1 mg 14%
  • Vitamine K 7,6 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 1,7 mg 11%
  • Vitamine B6 0,24 mg 14%
  • Folaat (B9) 7,6 µg 2%
  • Vitamine B12 0,91 µg 38%

Mineralen

  • Calcium 11,2 mg 1%
  • IJzer 0,24 mg 1%
  • Magnesium 15,5 mg 4%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Kalium 472 mg 10%
  • Zink 0,37 mg 3%
  • Koper 0,03 mg 4%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 27,8 µg 51%
  • Jodium 116 µg 78%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14919 g0 g8,2 g
50 g50 g759,4 g0 g4,1 g
150 g150 g22428 g0 g12 g
200 g200 g29838 g0 g16 g
250 g250 g37347 g0 g21 g

Vragen over Saithe, fried

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Saithe, fried?

100 g Saithe, fried bevat 149 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Saithe, fried?

50 g Saithe, fried bevat 75 kcal, met 9,4 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Saithe, fried?

150 g Saithe, fried bevat 224 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Saithe, fried?

200 g Saithe, fried bevat 298 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Saithe, fried?

250 g Saithe, fried bevat 373 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 32248 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels