Weet wat er op je bord ligt

Powan, fried

Calorieën en voedingswaarden

165
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet8,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 165 kcal —
  • Eiwit 22 g 44%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 8,6 g 11%
  • Verzadigd vet 1,7 g 9%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 310 mg 13%
  • Cholesterol 56,1 mg 19%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 34,5 µg 4%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 16,5 µg 83%
  • Vitamine E 4 mg 27%
  • Vitamine K 7,2 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 4,4 mg 27%
  • Vitamine B6 0,49 mg 29%
  • Folaat (B9) 7,6 µg 2%
  • Vitamine B12 0,93 µg 39%

Mineralen

  • Calcium 67,3 mg 5%
  • IJzer 0,56 mg 3%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 317 mg 25%
  • Kalium 415 mg 9%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Koper 0,06 mg 6%
  • Mangaan 0,06 mg 2%
  • Seleen 40,3 µg 73%
  • Jodium 29,1 µg 19%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g16522 g0 g8,6 g
50 g50 g8311 g0 g4,3 g
150 g150 g24833 g0 g13 g
200 g200 g33044 g0 g17 g
250 g250 g41355 g0 g21 g

Vragen over Powan, fried

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Powan, fried?

100 g Powan, fried bevat 165 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Powan, fried?

50 g Powan, fried bevat 83 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Powan, fried?

150 g Powan, fried bevat 248 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Powan, fried?

200 g Powan, fried bevat 330 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Powan, fried?

250 g Powan, fried bevat 413 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 32250 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels