Weet wat er op je bord ligt

Vendace, fried

Calorieën en voedingswaarden

184
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten3,8 g
Vet9,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 184 kcal —
  • Eiwit 20 g 39%
  • Koolhydraten 3,8 g 1%
  • Vet 9,8 g 13%
  • Verzadigd vet 2 g 10%
  • Vezels 0,9 g 3%
  • Suikers 0,1 g —
  • Natrium 279 mg 12%
  • Cholesterol 78 mg 26%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 109 µg 12%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 9,8 µg 49%
  • Vitamine E 2,7 mg 18%
  • Vitamine K 7,1 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacine (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamine B6 0,24 mg 14%
  • Folaat (B9) 12,2 µg 3%
  • Vitamine B12 1,7 µg 72%

Mineralen

  • Calcium 200 mg 15%
  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfor 317 mg 25%
  • Kalium 366 mg 8%
  • Zink 4,2 mg 38%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,22 mg 10%
  • Seleen 22,7 µg 41%
  • Jodium 42,9 µg 29%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g18420 g3,8 g9,8 g
50 g50 g929,9 g1,9 g4,9 g
150 g150 g27630 g5,7 g15 g
200 g200 g36839 g7,6 g20 g
250 g250 g46049 g9,5 g24 g

Vragen over Vendace, fried

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Vendace, fried?

100 g Vendace, fried bevat 184 kcal, met 20 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 9,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Vendace, fried?

50 g Vendace, fried bevat 92 kcal, met 9,9 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 4,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Vendace, fried?

150 g Vendace, fried bevat 276 kcal, met 30 g eiwit, 5,7 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Vendace, fried?

200 g Vendace, fried bevat 368 kcal, met 39 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Vendace, fried?

250 g Vendace, fried bevat 460 kcal, met 49 g eiwit, 9,5 g koolhydraten en 24 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 8008 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels