Weet wat er op je bord ligt

Vendace, smoked lake fish

Calorieën en voedingswaarden

138
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet4,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 138 kcal —
  • Eiwit 23 g 47%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 4,8 g 6%
  • Verzadigd vet 1,1 g 5%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 720 mg 31%
  • Cholesterol 93,2 mg 31%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 9,8 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 13 µg 65%
  • Vitamine E 1,6 mg 11%
  • Vitamine K 0,98 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 4,9 mg 31%
  • Vitamine B6 0,61 mg 36%
  • Folaat (B9) 18,1 µg 5%
  • Vitamine B12 2,5 µg 103%

Mineralen

  • Calcium 240 mg 18%
  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Fosfor 363 mg 29%
  • Kalium 412 mg 9%
  • Zink 5 mg 45%
  • Koper 0,08 mg 8%
  • Mangaan 0,11 mg 5%
  • Seleen 22 µg 40%
  • Jodium 30 µg 20%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13824 g0 g4,8 g
50 g50 g6912 g0 g2,4 g
150 g150 g20735 g0 g7,2 g
200 g200 g27647 g0 g9,6 g
250 g250 g34559 g0 g12 g

Vragen over Vendace, smoked lake fish

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Vendace, smoked lake fish?

100 g Vendace, smoked lake fish bevat 138 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Vendace, smoked lake fish?

50 g Vendace, smoked lake fish bevat 69 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Vendace, smoked lake fish?

150 g Vendace, smoked lake fish bevat 207 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Vendace, smoked lake fish?

200 g Vendace, smoked lake fish bevat 276 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Vendace, smoked lake fish?

250 g Vendace, smoked lake fish bevat 345 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 811 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels