Weet wat er op je bord ligt

Powan, smoked

Calorieën en voedingswaarden

110
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet2,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 110 kcal —
  • Eiwit 21 g 42%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2,8 g 4%
  • Verzadigd vet 0,6 g 3%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 720 mg 31%
  • Cholesterol 61,7 mg 21%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 5,9 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 22,1 µg 110%
  • Vitamine E 2,7 mg 18%
  • Vitamine K 0,98 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 4,9 mg 31%
  • Vitamine B6 0,36 mg 21%
  • Folaat (B9) 9,7 µg 2%
  • Vitamine B12 1,2 µg 51%

Mineralen

  • Calcium 75 mg 6%
  • IJzer 0,63 mg 3%
  • Magnesium 37,5 mg 9%
  • Fosfor 363 mg 29%
  • Kalium 475 mg 10%
  • Zink 1,5 mg 13%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,06 mg 3%
  • Seleen 45,5 µg 83%
  • Jodium 30 µg 20%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11021 g0 g2,8 g
50 g50 g5510 g0 g1,4 g
150 g150 g16531 g0 g4,2 g
200 g200 g22042 g0 g5,7 g
250 g250 g27552 g0 g7,1 g

Vragen over Powan, smoked

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Powan, smoked?

100 g Powan, smoked bevat 110 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Powan, smoked?

50 g Powan, smoked bevat 55 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Powan, smoked?

150 g Powan, smoked bevat 165 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Powan, smoked?

200 g Powan, smoked bevat 220 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Powan, smoked?

250 g Powan, smoked bevat 275 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,1 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 816 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels