Weet wat er op je bord ligt
Rainbow trout fillet, cold smoked
Calorieën en voedingswaarden
190
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet12 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 190 kcal —
- Eiwit 20 g 41%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 12 g 16%
- Verzadigd vet 2,8 g 14%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 1160 mg 50%
- Cholesterol 59,3 mg 20%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 72 µg 8%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 3,8 µg 19%
- Vitamine E 1,7 mg 11%
- Vitamine K 4 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 6,3 mg 39%
- Vitamine B6 0,4 mg 24%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 4,2 µg 175%
Mineralen
- Calcium 18 mg 1%
- IJzer 0,22 mg 1%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 264 mg 21%
- Kalium 345 mg 7%
- Zink 0,39 mg 4%
- Seleen 28,1 µg 51%
- Jodium 25 µg 17%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 10 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 31 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 51 g | 0 g | 30 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rainbow trout fillet hot smoked148 kcal / 100 g
- Salmon fillet cold smoked181 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet153 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Vendace smoked lake fish138 kcal / 100 g
- Fatty240 kcal / 100 g
- Powan110 kcal / 100 g
- Bream124 kcal / 100 g
- Low-fat122 kcal / 100 g
- Powan warm smoked133 kcal / 100 g
Vragen over Rainbow trout fillet, cold smoked
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rainbow trout fillet, cold smoked?
100 g Rainbow trout fillet, cold smoked bevat 190 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rainbow trout fillet, cold smoked?
50 g Rainbow trout fillet, cold smoked bevat 95 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rainbow trout fillet, cold smoked?
150 g Rainbow trout fillet, cold smoked bevat 285 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rainbow trout fillet, cold smoked?
200 g Rainbow trout fillet, cold smoked bevat 380 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rainbow trout fillet, cold smoked?
250 g Rainbow trout fillet, cold smoked bevat 475 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 33409 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
