Weet wat er op je bord ligt

Powan, warm smoked

Calorieën en voedingswaarden

133
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 133 kcal —
  • Eiwit 22 g 44%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 5 g 6%
  • Verzadigd vet 1,2 g 6%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 1090 mg 47%
  • Cholesterol 51,7 mg 17%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 21 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 22,1 µg 110%
  • Vitamine E 1,1 mg 7%
  • Vitamine K 0,98 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 3,1 mg 19%
  • Vitamine B6 0,36 mg 21%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 4,8 µg 200%

Mineralen

  • Calcium 29 mg 2%
  • IJzer 0,49 mg 3%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 274 mg 22%
  • Kalium 475 mg 10%
  • Zink 0,96 mg 9%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,06 mg 3%
  • Seleen 38,3 µg 70%
  • Jodium 30 µg 20%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13322 g0 g5 g
50 g50 g6711 g0 g2,5 g
150 g150 g20033 g0 g7,5 g
200 g200 g26644 g0 g10 g
250 g250 g33355 g0 g13 g

Vragen over Powan, warm smoked

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Powan, warm smoked?

100 g Powan, warm smoked bevat 133 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Powan, warm smoked?

50 g Powan, warm smoked bevat 67 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Powan, warm smoked?

150 g Powan, warm smoked bevat 200 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Powan, warm smoked?

200 g Powan, warm smoked bevat 266 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Powan, warm smoked?

250 g Powan, warm smoked bevat 333 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 33408 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels