Weet wat er op je bord ligt
Fish, low-fat, average, smoked
Calorieën en voedingswaarden
122
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet4,3 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 122 kcal —
- Eiwit 21 g 41%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 4,3 g 6%
- Verzadigd vet 0,9 g 4%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 747 mg 32%
- Cholesterol 148 mg 49%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 34,9 µg 4%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 12,7 µg 63%
- Vitamine E 1,8 mg 12%
- Vitamine K 1,1 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 4 mg 25%
- Vitamine B6 0,64 mg 38%
- Folaat (B9) 11,9 µg 3%
- Vitamine B12 1,9 µg 80%
Mineralen
- Calcium 104 mg 8%
- IJzer 0,57 mg 3%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 284 mg 23%
- Kalium 436 mg 9%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,07 mg 3%
- Seleen 31,1 µg 57%
- Jodium 37,2 µg 25%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 31 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 41 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 51 g | 0 g | 11 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Fatty240 kcal / 100 g
- Warm smoked177 kcal / 100 g
- Vendace smoked lake fish138 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Redfish117 kcal / 100 g
- Bream124 kcal / 100 g
- Baltic herring143 kcal / 100 g
- Powan110 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
Vragen over Fish, low-fat, average, smoked
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fish, low-fat, average, smoked?
100 g Fish, low-fat, average, smoked bevat 122 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fish, low-fat, average, smoked?
50 g Fish, low-fat, average, smoked bevat 61 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fish, low-fat, average, smoked?
150 g Fish, low-fat, average, smoked bevat 183 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Fish, low-fat, average, smoked?
200 g Fish, low-fat, average, smoked bevat 244 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Fish, low-fat, average, smoked?
250 g Fish, low-fat, average, smoked bevat 305 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 856 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
