Weet wat er op je bord ligt
Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 192 kcal —
- Eiwit 18 g 37%
- Koolhydraten 2,1 g 1%
- Vet 12 g 16%
- Verzadigd vet 2,8 g 14%
- Vezels 0,1 g 0%
- Suikers 0,2 g —
- Natrium 457 mg 20%
- Cholesterol 57,5 mg 19%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 21,7 µg 2%
- Vitamine C 0,17 mg 0%
- Vitamine D 8,4 µg 42%
- Vitamine E 2 mg 13%
- Vitamine K 6,7 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 9 mg 56%
- Vitamine B6 0,52 mg 31%
- Folaat (B9) 10,3 µg 3%
- Vitamine B12 4,6 µg 193%
Mineralen
- Calcium 144 mg 11%
- IJzer 0,47 mg 3%
- Magnesium 30,9 mg 7%
- Fosfor 285 mg 23%
- Kalium 470 mg 10%
- Zink 0,65 mg 6%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,04 mg 2%
- Seleen 15,2 µg 28%
- Jodium 55,9 µg 37%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 19 g | 2,1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9,2 g | 1,1 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 28 g | 3,2 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 37 g | 4,2 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 46 g | 5,3 g | 31 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rainbow trout fillet with cream breaded oven-baked201 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet cooking cream oven-baked188 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Salmon vegetable casserole processed cheese milk143 kcal / 100 g
Vragen over Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked?
100 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked bevat 192 kcal, met 19 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked?
50 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked bevat 96 kcal, met 9,2 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked?
150 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked bevat 288 kcal, met 28 g eiwit, 3,2 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked?
200 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked bevat 384 kcal, met 37 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked?
250 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), breaded, oven-baked bevat 480 kcal, met 46 g eiwit, 5,3 g koolhydraten en 31 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 29263 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
