Weet wat er op je bord ligt
Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked
Calorieën en voedingswaarden
146
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten1,2 g
Vet7,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 146 kcal —
- Eiwit 17 g 34%
- Koolhydraten 1,2 g 0%
- Vet 7,7 g 10%
- Verzadigd vet 4 g 20%
- Vezels 0,1 g 0%
- Suikers 1,2 g —
- Natrium 309 mg 13%
- Cholesterol 64,1 mg 21%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 70,9 µg 8%
- Vitamine C 2,1 mg 2%
- Vitamine D 9,5 µg 48%
- Vitamine E 1,5 mg 10%
- Vitamine K 5,2 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 3,3 mg 21%
- Vitamine B6 0,55 mg 32%
- Folaat (B9) 11,5 µg 3%
- Vitamine B12 4,3 µg 180%
Mineralen
- Calcium 116 mg 9%
- IJzer 0,53 mg 3%
- Magnesium 27,4 mg 7%
- Fosfor 255 mg 20%
- Kalium 347 mg 7%
- Zink 1,7 mg 15%
- Koper 0,05 mg 6%
- Mangaan 0,08 mg 3%
- Seleen 23 µg 42%
- Jodium 46,6 µg 31%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 17 g | 1,2 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 8,6 g | 0,6 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 26 g | 1,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 34 g | 2,4 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 43 g | 3 g | 19 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rainbow trout fillet cooking cream oven-baked188 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cooking cream140 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet cooking cream breaded oven-baked192 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
- Salmon soup cooking cream95 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese fat-free milk breadcrumbs oven-baked114 kcal / 100 g
Vragen over Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked?
100 g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked bevat 146 kcal, met 17 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked?
50 g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked bevat 73 kcal, met 8,6 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked?
150 g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked bevat 219 kcal, met 26 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked?
200 g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked bevat 292 kcal, met 34 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked?
250 g Fish, cooking cream (19% fat), oven-baked bevat 365 kcal, met 43 g eiwit, 3 g koolhydraten en 19 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 29255 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
