Weet wat er op je bord ligt

Fish, oven-baked

Calorieën en voedingswaarden

142
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 142 kcal —
  • Eiwit 22 g 44%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 6 g 8%
  • Verzadigd vet 1,3 g 7%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 433 mg 19%
  • Cholesterol 71,8 mg 24%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 41,5 µg 5%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 12,8 µg 64%
  • Vitamine E 2,3 mg 15%
  • Vitamine K 3,6 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 4,4 mg 27%
  • Vitamine B6 0,71 mg 42%
  • Folaat (B9) 12,1 µg 3%
  • Vitamine B12 5,7 µg 236%

Mineralen

  • Calcium 118 mg 9%
  • IJzer 0,66 mg 4%
  • Magnesium 31,6 mg 8%
  • Fosfor 304 mg 24%
  • Kalium 397 mg 8%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Koper 0,07 mg 7%
  • Mangaan 0,07 mg 3%
  • Seleen 29,7 µg 54%
  • Jodium 60,1 µg 40%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14222 g0 g6 g
50 g50 g7111 g0 g3 g
150 g150 g21333 g0 g9 g
200 g200 g28444 g0 g12 g
250 g250 g35555 g0 g15 g

Vragen over Fish, oven-baked

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fish, oven-baked?

100 g Fish, oven-baked bevat 142 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fish, oven-baked?

50 g Fish, oven-baked bevat 71 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fish, oven-baked?

150 g Fish, oven-baked bevat 213 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Fish, oven-baked?

200 g Fish, oven-baked bevat 284 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Fish, oven-baked?

250 g Fish, oven-baked bevat 355 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 30201 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels