Weet wat er op je bord ligt
Salmon fillet, oven-baked
Calorieën en voedingswaarden
227
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet16 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 227 kcal —
- Eiwit 22 g 43%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 16 g 20%
- Verzadigd vet 3 g 15%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 500 mg 22%
- Cholesterol 77,6 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 4,9 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 9,3 µg 47%
- Vitamine E 2,6 mg 17%
- Vitamine K 4,6 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 10%
- Niacine (B3) 8,4 mg 52%
- Vitamine B6 0,87 mg 51%
- Folaat (B9) 14 µg 3%
- Vitamine B12 4 µg 165%
Mineralen
- Calcium 20,4 mg 2%
- IJzer 0,48 mg 3%
- Magnesium 29,5 mg 7%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalium 454 mg 10%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 30,2 µg 55%
- Jodium 105 µg 70%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 11 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 33 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 44 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 54 g | 0 g | 39 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Salmon fillet pesto salmon oven-baked234 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Salmon fillet221 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Saithe oven-baked93 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
Vragen over Salmon fillet, oven-baked
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Salmon fillet, oven-baked?
100 g Salmon fillet, oven-baked bevat 227 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Salmon fillet, oven-baked?
50 g Salmon fillet, oven-baked bevat 114 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Salmon fillet, oven-baked?
150 g Salmon fillet, oven-baked bevat 341 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Salmon fillet, oven-baked?
200 g Salmon fillet, oven-baked bevat 454 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Salmon fillet, oven-baked?
250 g Salmon fillet, oven-baked bevat 568 kcal, met 54 g eiwit, 0 g koolhydraten en 39 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 33564 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
