Weet wat er op je bord ligt

Saithe, oven-baked

Calorieën en voedingswaarden

93
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet1,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 93 kcal —
  • Eiwit 20 g 41%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 1,2 g 1%
  • Verzadigd vet 0,2 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 497 mg 22%
  • Cholesterol 80,7 mg 27%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 4 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1,7 µg 9%
  • Vitamine E 0,91 mg 6%
  • Vitamine K 0,12 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamine B6 0,26 mg 15%
  • Folaat (B9) 8,7 µg 2%
  • Vitamine B12 0,99 µg 41%

Mineralen

  • Calcium 11,1 mg 1%
  • IJzer 0,25 mg 1%
  • Magnesium 16,7 mg 4%
  • Fosfor 199 mg 16%
  • Kalium 512 mg 11%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 30,2 µg 55%
  • Jodium 128 µg 85%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g9320 g0 g1,2 g
50 g50 g4710 g0 g0,6 g
150 g150 g14031 g0 g1,7 g
200 g200 g18641 g0 g2,3 g
250 g250 g23351 g0 g2,9 g

Vragen over Saithe, oven-baked

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Saithe, oven-baked?

100 g Saithe, oven-baked bevat 93 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Saithe, oven-baked?

50 g Saithe, oven-baked bevat 47 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Saithe, oven-baked?

150 g Saithe, oven-baked bevat 140 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Saithe, oven-baked?

200 g Saithe, oven-baked bevat 186 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Saithe, oven-baked?

250 g Saithe, oven-baked bevat 233 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 34478 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels