Weet wat er op je bord ligt

Cod, oven-baked

Calorieën en voedingswaarden

89
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet0,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 89 kcal —
  • Eiwit 20 g 40%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 0,9 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 517 mg 22%
  • Cholesterol 75,8 mg 25%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 8,1 µg 41%
  • Vitamine E 1,2 mg 8%
  • Vitamine K 0,12 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 2,3 mg 15%
  • Vitamine B6 0,26 mg 15%
  • Folaat (B9) 14 µg 3%
  • Vitamine B12 0,99 µg 41%

Mineralen

  • Calcium 34,3 mg 3%
  • IJzer 0,2 mg 1%
  • Magnesium 24,8 mg 6%
  • Fosfor 187 mg 15%
  • Kalium 396 mg 8%
  • Zink 0,49 mg 4%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,04 mg 2%
  • Seleen 31,4 µg 57%
  • Jodium 151 µg 101%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g8920 g0 g0,9 g
50 g50 g4510 g0 g0,4 g
150 g150 g13430 g0 g1,3 g
200 g200 g17840 g0 g1,8 g
250 g250 g22350 g0 g2,2 g

Vragen over Cod, oven-baked

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Cod, oven-baked?

100 g Cod, oven-baked bevat 89 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Cod, oven-baked?

50 g Cod, oven-baked bevat 45 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Cod, oven-baked?

150 g Cod, oven-baked bevat 134 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Cod, oven-baked?

200 g Cod, oven-baked bevat 178 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Cod, oven-baked?

250 g Cod, oven-baked bevat 223 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 33478 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels