Weet wat er op je bord ligt

Salmon fillet, fried

Calorieën en voedingswaarden

221
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet16 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 221 kcal —
  • Eiwit 20 g 41%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 16 g 20%
  • Verzadigd vet 3 g 15%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 470 mg 20%
  • Cholesterol 72,9 mg 24%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 8,4 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 8,7 µg 44%
  • Vitamine E 2,6 mg 17%
  • Vitamine K 5,3 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacine (B3) 7,8 mg 49%
  • Vitamine B6 0,82 mg 48%
  • Folaat (B9) 12,2 µg 3%
  • Vitamine B12 3,7 µg 154%

Mineralen

  • Calcium 19,2 mg 1%
  • IJzer 0,45 mg 2%
  • Magnesium 27,6 mg 7%
  • Fosfor 262 mg 21%
  • Kalium 424 mg 9%
  • Zink 0,47 mg 4%
  • Koper 0,07 mg 7%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 28,3 µg 51%
  • Jodium 97,9 µg 65%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g22120 g0 g16 g
50 g50 g11110 g0 g7,8 g
150 g150 g33231 g0 g24 g
200 g200 g44241 g0 g31 g
250 g250 g55351 g0 g39 g

Vragen over Salmon fillet, fried

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Salmon fillet, fried?

100 g Salmon fillet, fried bevat 221 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Salmon fillet, fried?

50 g Salmon fillet, fried bevat 111 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Salmon fillet, fried?

150 g Salmon fillet, fried bevat 332 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Salmon fillet, fried?

200 g Salmon fillet, fried bevat 442 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Salmon fillet, fried?

250 g Salmon fillet, fried bevat 553 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 39 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 30184 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels