Weet wat er op je bord ligt

Tuna, fried

Calorieën en voedingswaarden

185
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Koolhydraten0 g
Vet8,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 185 kcal —
  • Eiwit 27 g 53%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 8,7 g 11%
  • Verzadigd vet 2 g 10%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 334 mg 15%
  • Cholesterol 40,1 mg 13%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 38,6 µg 4%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 8,3 µg 41%
  • Vitamine E 1,7 mg 11%
  • Vitamine K 3,5 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 14,4 mg 90%
  • Vitamine B6 0,52 mg 31%
  • Folaat (B9) 11,9 µg 3%
  • Vitamine B12 3,8 µg 160%

Mineralen

  • Calcium 19,6 mg 2%
  • IJzer 1,5 mg 8%
  • Magnesium 37,5 mg 9%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Kalium 451 mg 10%
  • Zink 0,79 mg 7%
  • Koper 0,17 mg 19%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 40,6 µg 74%
  • Jodium 51,5 µg 34%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g18527 g0 g8,7 g
50 g50 g9313 g0 g4,3 g
150 g150 g27840 g0 g13 g
200 g200 g37053 g0 g17 g
250 g250 g46367 g0 g22 g

Vragen over Tuna, fried

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Tuna, fried?

100 g Tuna, fried bevat 185 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Tuna, fried?

50 g Tuna, fried bevat 93 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Tuna, fried?

150 g Tuna, fried bevat 278 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Tuna, fried?

200 g Tuna, fried bevat 370 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Tuna, fried?

250 g Tuna, fried bevat 463 kcal, met 67 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 30605 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels