Weet wat er op je bord ligt

Fish, weighted average, fried

Calorieën en voedingswaarden

197
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet13 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 197 kcal —
  • Eiwit 21 g 42%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 13 g 16%
  • Verzadigd vet 2,5 g 13%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 416 mg 18%
  • Cholesterol 69,3 mg 23%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 35,1 µg 4%
  • Vitamine C 0,03 mg 0%
  • Vitamine D 9,4 µg 47%
  • Vitamine E 2,5 mg 17%
  • Vitamine K 6,8 µg 6%
  • Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 7,8 mg 48%
  • Vitamine B6 0,53 mg 31%
  • Folaat (B9) 14,1 µg 4%
  • Vitamine B12 4,7 µg 194%

Mineralen

  • Calcium 89,5 mg 7%
  • IJzer 0,67 mg 4%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 267 mg 21%
  • Kalium 429 mg 9%
  • Zink 0,98 mg 9%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,04 mg 2%
  • Seleen 28 µg 51%
  • Jodium 71,8 µg 48%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g19721 g0 g13 g
50 g50 g9911 g0 g6,3 g
150 g150 g29631 g0 g19 g
200 g200 g39442 g0 g25 g
250 g250 g49352 g0 g32 g

Vragen over Fish, weighted average, fried

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fish, weighted average, fried?

100 g Fish, weighted average, fried bevat 197 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fish, weighted average, fried?

50 g Fish, weighted average, fried bevat 99 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fish, weighted average, fried?

150 g Fish, weighted average, fried bevat 296 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Fish, weighted average, fried?

200 g Fish, weighted average, fried bevat 394 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Fish, weighted average, fried?

250 g Fish, weighted average, fried bevat 493 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 33590 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels