Weet wat er op je bord ligt
Fish, weighted average, boiled
Calorieën en voedingswaarden
164
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet8,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 164 kcal —
- Eiwit 21 g 43%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 8,7 g 11%
- Verzadigd vet 1,8 g 9%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Cholesterol 68,8 mg 23%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 19,5 µg 2%
- Vitamine C 0,03 mg 0%
- Vitamine D 9,4 µg 47%
- Vitamine E 1,8 mg 12%
- Vitamine K 2,6 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 7,9 mg 49%
- Vitamine B6 0,54 mg 32%
- Folaat (B9) 14,4 µg 4%
- Vitamine B12 4,8 µg 198%
Mineralen
- Calcium 89,2 mg 7%
- IJzer 0,67 mg 4%
- Magnesium 30,1 mg 7%
- Fosfor 271 mg 22%
- Kalium 437 mg 9%
- Zink 1 mg 9%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,04 mg 2%
- Seleen 28,5 µg 52%
- Jodium 49,7 µg 33%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 53 g | 0 g | 22 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Fish111 kcal / 100 g
- Weighted average167 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Saithe91 kcal / 100 g
- Salmon/rainbow trout225 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Rainbow trout173 kcal / 100 g
- Flounder87 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia oven-baked91 kcal / 100 g
Vragen over Fish, weighted average, boiled
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Fish, weighted average, boiled?
100 g Fish, weighted average, boiled bevat 164 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Fish, weighted average, boiled?
50 g Fish, weighted average, boiled bevat 82 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Fish, weighted average, boiled?
150 g Fish, weighted average, boiled bevat 246 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Fish, weighted average, boiled?
200 g Fish, weighted average, boiled bevat 328 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Fish, weighted average, boiled?
250 g Fish, weighted average, boiled bevat 410 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 33589 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
