Weet wat er op je bord ligt
Salmon/rainbow trout, boiled, without salt
Calorieën en voedingswaarden
225
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet15 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 225 kcal —
- Eiwit 23 g 46%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 15 g 19%
- Verzadigd vet 2,9 g 14%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 61,3 mg 3%
- Cholesterol 77,7 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 15,8 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 10,2 µg 51%
- Vitamine E 2,4 mg 16%
- Vitamine K 5,1 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 9%
- Niacine (B3) 10,1 mg 63%
- Vitamine B6 0,79 mg 46%
- Folaat (B9) 12,1 µg 3%
- Vitamine B12 5,2 µg 218%
Mineralen
- Calcium 94,3 mg 7%
- IJzer 0,52 mg 3%
- Magnesium 32,3 mg 8%
- Fosfor 323 mg 26%
- Kalium 523 mg 11%
- Zink 0,59 mg 5%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 25,5 µg 46%
- Jodium 58,1 µg 39%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 11 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 34 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 46 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 57 g | 0 g | 37 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rainbow trout173 kcal / 100 g
- Saithe91 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
- Flounder87 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Shrimp73 kcal / 100 g
- Trout115 kcal / 100 g
- Rainbow trout farmed171 kcal / 100 g
Vragen over Salmon/rainbow trout, boiled, without salt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt?
100 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt bevat 225 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt?
50 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt bevat 113 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt?
150 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt bevat 338 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt?
200 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt bevat 450 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt?
250 g Salmon/rainbow trout, boiled, without salt bevat 563 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 37 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 32205 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
