Weet wat er op je bord ligt

Rainbow trout, farmed

Calorieën en voedingswaarden

171
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet10 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 171 kcal —
  • Eiwit 20 g 39%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 10 g 13%
  • Verzadigd vet 1,5 g 8%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 52 mg 2%
  • Cholesterol 53,7 mg 18%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 22,4 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 5,1 µg 26%
  • Vitamine E 1,4 mg 10%
  • Vitamine K 4 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 8,4 mg 53%
  • Vitamine B6 0,47 mg 28%
  • Folaat (B9) 10,7 µg 3%
  • Vitamine B12 5 µg 208%

Mineralen

  • Calcium 130 mg 10%
  • IJzer 0,4 mg 2%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Kalium 420 mg 9%
  • Zink 0,37 mg 3%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 15,1 µg 27%
  • Jodium 6 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g17120 g0 g10 g
50 g50 g869,9 g0 g5,1 g
150 g150 g25730 g0 g15 g
200 g200 g34239 g0 g21 g
250 g250 g42849 g0 g26 g

Vragen over Rainbow trout, farmed

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rainbow trout, farmed?

100 g Rainbow trout, farmed bevat 171 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rainbow trout, farmed?

50 g Rainbow trout, farmed bevat 86 kcal, met 9,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rainbow trout, farmed?

150 g Rainbow trout, farmed bevat 257 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rainbow trout, farmed?

200 g Rainbow trout, farmed bevat 342 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rainbow trout, farmed?

250 g Rainbow trout, farmed bevat 428 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 34256 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels