Weet wat er op je bord ligt
Saithe, boiled, without salt
Calorieën en voedingswaarden
91
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet1,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 91 kcal —
- Eiwit 20 g 40%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 1,1 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 45,5 mg 2%
- Cholesterol 78,9 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3,9 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,7 µg 8%
- Vitamine E 0,89 mg 6%
- Vitamine K 0,11 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 3%
- Niacine (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamine B6 0,25 mg 15%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 1 µg 43%
Mineralen
- Calcium 9,1 mg 1%
- IJzer 0,24 mg 1%
- Magnesium 15,9 mg 4%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 500 mg 11%
- Zink 0,39 mg 4%
- Koper 0,03 mg 4%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 29,5 µg 54%
- Jodium 96,6 µg 64%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 20 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 10 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 30 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 40 g | 0 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 50 g | 0 g | 2,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Flounder87 kcal / 100 g
- Saithe149 kcal / 100 g
- Salmon/rainbow trout225 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- Rainbow trout173 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Saithe80 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
- Baltic herring135 kcal / 100 g
Vragen over Saithe, boiled, without salt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Saithe, boiled, without salt?
100 g Saithe, boiled, without salt bevat 91 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Saithe, boiled, without salt?
50 g Saithe, boiled, without salt bevat 46 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Saithe, boiled, without salt?
150 g Saithe, boiled, without salt bevat 137 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Saithe, boiled, without salt?
200 g Saithe, boiled, without salt bevat 182 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Saithe, boiled, without salt?
250 g Saithe, boiled, without salt bevat 228 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 29682 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
