Weet wat er op je bord ligt

Baltic herring, boiled

Calorieën en voedingswaarden

135
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten0 g
Vet6,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 135 kcal —
  • Eiwit 18 g 37%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 6,9 g 9%
  • Verzadigd vet 1,7 g 9%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 593 mg 26%
  • Cholesterol 86,3 mg 29%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 8,1 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 17,4 µg 87%
  • Vitamine E 2,2 mg 15%
  • Vitamine K 0,22 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacine (B3) 2,9 mg 18%
  • Vitamine B6 0,25 mg 15%
  • Folaat (B9) 10,6 µg 3%
  • Vitamine B12 13,1 µg 547%

Mineralen

  • Calcium 369 mg 28%
  • IJzer 1,3 mg 7%
  • Magnesium 36,3 mg 9%
  • Fosfor 225 mg 18%
  • Kalium 425 mg 9%
  • Zink 2,5 mg 22%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,19 mg 8%
  • Seleen 30,4 µg 55%
  • Jodium 92 µg 61%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13518 g0 g6,9 g
50 g50 g689,1 g0 g3,4 g
150 g150 g20327 g0 g10 g
200 g200 g27037 g0 g14 g
250 g250 g33846 g0 g17 g

Vragen over Baltic herring, boiled

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Baltic herring, boiled?

100 g Baltic herring, boiled bevat 135 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Baltic herring, boiled?

50 g Baltic herring, boiled bevat 68 kcal, met 9,1 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Baltic herring, boiled?

150 g Baltic herring, boiled bevat 203 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Baltic herring, boiled?

200 g Baltic herring, boiled bevat 270 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Baltic herring, boiled?

250 g Baltic herring, boiled bevat 338 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 8068 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels