Weet wat er op je bord ligt

Baltic herring, fillet

Calorieën en voedingswaarden

144
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten0 g
Vet8,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 144 kcal —
  • Eiwit 16 g 32%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 8,9 g 11%
  • Verzadigd vet 2 g 10%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 61,9 mg 3%
  • Cholesterol 88,6 mg 30%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 9,2 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 17,9 µg 89%
  • Vitamine E 2,3 mg 15%
  • Vitamine K 0,23 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamine B6 0,25 mg 15%
  • Folaat (B9) 15,5 µg 4%
  • Vitamine B12 15 µg 623%

Mineralen

  • Calcium 87,4 mg 7%
  • IJzer 0,81 mg 5%
  • Magnesium 28,2 mg 7%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 390 mg 8%
  • Zink 2,4 mg 22%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,05 mg 2%
  • Seleen 31,2 µg 57%
  • Jodium 60,3 µg 40%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14416 g0 g8,9 g
50 g50 g728 g0 g4,5 g
150 g150 g21624 g0 g13 g
200 g200 g28832 g0 g18 g
250 g250 g36040 g0 g22 g

Vragen over Baltic herring, fillet

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Baltic herring, fillet?

100 g Baltic herring, fillet bevat 144 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Baltic herring, fillet?

50 g Baltic herring, fillet bevat 72 kcal, met 8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Baltic herring, fillet?

150 g Baltic herring, fillet bevat 216 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Baltic herring, fillet?

200 g Baltic herring, fillet bevat 288 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Baltic herring, fillet?

250 g Baltic herring, fillet bevat 360 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 29207 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels