Weet wat er op je bord ligt

Rainbow trout, fried

Calorieën en voedingswaarden

240
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet18 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 240 kcal —
  • Eiwit 19 g 38%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 18 g 24%
  • Verzadigd vet 3,6 g 18%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 353 mg 15%
  • Cholesterol 64,4 mg 21%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 52,4 µg 6%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 9,2 µg 46%
  • Vitamine E 3 mg 20%
  • Vitamine K 12,4 µg 10%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 9,5 mg 60%
  • Vitamine B6 0,53 mg 31%
  • Folaat (B9) 8,6 µg 2%
  • Vitamine B12 4,8 µg 201%

Mineralen

  • Calcium 150 mg 12%
  • IJzer 0,47 mg 3%
  • Magnesium 28,8 mg 7%
  • Fosfor 297 mg 24%
  • Kalium 478 mg 10%
  • Zink 0,55 mg 5%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 15,3 µg 28%
  • Jodium 46,4 µg 31%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g24019 g0 g18 g
50 g50 g1209,5 g0 g9,2 g
150 g150 g36029 g0 g28 g
200 g200 g48038 g0 g37 g
250 g250 g60048 g0 g46 g

Vragen over Rainbow trout, fried

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rainbow trout, fried?

100 g Rainbow trout, fried bevat 240 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rainbow trout, fried?

50 g Rainbow trout, fried bevat 120 kcal, met 9,5 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rainbow trout, fried?

150 g Rainbow trout, fried bevat 360 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rainbow trout, fried?

200 g Rainbow trout, fried bevat 480 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 37 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rainbow trout, fried?

250 g Rainbow trout, fried bevat 600 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 46 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 32237 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels