Weet wat er op je bord ligt
Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked
Calorieën en voedingswaarden
234
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0,2 g
Vet17 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 234 kcal —
- Eiwit 20 g 39%
- Koolhydraten 0,2 g 0%
- Vet 17 g 22%
- Verzadigd vet 3 g 15%
- Vezels 0,1 g 0%
- Suikers 0,2 g —
- Natrium 100 mg 4%
- Cholesterol 69 mg 23%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 15,8 µg 2%
- Vitamine C 3,4 mg 4%
- Vitamine D 8,2 µg 41%
- Vitamine E 2,9 mg 19%
- Vitamine K 13,9 µg 12%
- Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 7,4 mg 46%
- Vitamine B6 0,79 mg 46%
- Folaat (B9) 15,9 µg 4%
- Vitamine B12 3,5 µg 146%
Mineralen
- Calcium 35 mg 3%
- IJzer 0,57 mg 3%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 259 mg 21%
- Kalium 428 mg 9%
- Zink 0,54 mg 5%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,13 mg 6%
- Seleen 27,2 µg 49%
- Jodium 70,2 µg 47%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 20 g | 0,2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9,9 g | 0,1 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 30 g | 0,4 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 40 g | 0,5 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 49 g | 0,6 g | 43 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with sour cream oven-baked256 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Salmon fillet195 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Fish fingers salmon findus oven-baked233 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
Vragen over Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?
100 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked bevat 234 kcal, met 20 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?
50 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked bevat 117 kcal, met 9,9 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 8,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?
150 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked bevat 351 kcal, met 30 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?
200 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked bevat 468 kcal, met 40 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?
250 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked bevat 585 kcal, met 49 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 43 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 34484 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
