Weet wat er op je bord ligt
Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 188 kcal —
- Eiwit 19 g 37%
- Koolhydraten 0,2 g 0%
- Vet 13 g 16%
- Verzadigd vet 2,9 g 14%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0,2 g —
- Natrium 470 mg 20%
- Cholesterol 59,1 mg 20%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 22,3 µg 2%
- Vitamine C 0,17 mg 0%
- Vitamine D 8,6 µg 43%
- Vitamine E 2 mg 13%
- Vitamine K 6,9 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 9,3 mg 58%
- Vitamine B6 0,53 mg 31%
- Folaat (B9) 10,1 µg 3%
- Vitamine B12 4,7 µg 198%
Mineralen
- Calcium 147 mg 11%
- IJzer 0,46 mg 3%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 289 mg 23%
- Kalium 479 mg 10%
- Zink 0,65 mg 6%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 15,4 µg 28%
- Jodium 57,1 µg 38%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 19 g | 0,2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 9,3 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 28 g | 0,2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 37 g | 0,3 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 47 g | 0,4 g | 31 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rainbow trout fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet cooking cream breaded oven-baked192 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Fish soup rainbow trout saithe and cooking cream72 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
Vragen over Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked?
100 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked bevat 188 kcal, met 19 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked?
50 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked bevat 94 kcal, met 9,3 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 6,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked?
150 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked bevat 282 kcal, met 28 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked?
200 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked bevat 376 kcal, met 37 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked?
250 g Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked bevat 470 kcal, met 47 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 31 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 32238 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
