Weet wat er op je bord ligt

Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked

Calorieën en voedingswaarden

201
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten2,5 g
Vet13 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 201 kcal —
  • Eiwit 19 g 37%
  • Koolhydraten 2,5 g 1%
  • Vet 13 g 16%
  • Verzadigd vet 3,7 g 18%
  • Vezels 0,1 g 0%
  • Suikers 0,6 g —
  • Natrium 448 mg 19%
  • Cholesterol 63 mg 21%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 42,1 µg 5%
  • Vitamine C 0,07 mg 0%
  • Vitamine D 8,4 µg 42%
  • Vitamine E 1,6 mg 11%
  • Vitamine K 4,8 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacine (B3) 9 mg 56%
  • Vitamine B6 0,51 mg 30%
  • Folaat (B9) 9,8 µg 2%
  • Vitamine B12 4,6 µg 191%

Mineralen

  • Calcium 154 mg 12%
  • IJzer 0,47 mg 3%
  • Magnesium 29,2 mg 7%
  • Fosfor 295 mg 24%
  • Kalium 471 mg 10%
  • Zink 0,58 mg 5%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,04 mg 2%
  • Seleen 15 µg 27%
  • Jodium 53,4 µg 36%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g20119 g2,5 g13 g
50 g50 g1019,3 g1,3 g6,4 g
150 g150 g30228 g3,8 g19 g
200 g200 g40237 g5 g26 g
250 g250 g50346 g6,3 g32 g

Vragen over Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked?

100 g Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked bevat 201 kcal, met 19 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked?

50 g Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked bevat 101 kcal, met 9,3 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 6,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked?

150 g Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked bevat 302 kcal, met 28 g eiwit, 3,8 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked?

200 g Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked bevat 402 kcal, met 37 g eiwit, 5 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked?

250 g Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked bevat 503 kcal, met 46 g eiwit, 6,3 g koolhydraten en 32 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 8078 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels