Weet wat er op je bord ligt

Rainbow trout fillet, salt-cured

Calorieën en voedingswaarden

164
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten2 g
Vet9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 164 kcal —
  • Eiwit 16 g 32%
  • Koolhydraten 2 g 1%
  • Vet 9 g 12%
  • Verzadigd vet 1,8 g 9%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 2 g —
  • Natrium 1597 mg 69%
  • Cholesterol 50,5 mg 17%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 21,1 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 7,3 µg 37%
  • Vitamine E 1,3 mg 9%
  • Vitamine K 3,7 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 7,9 mg 49%
  • Vitamine B6 0,44 mg 26%
  • Folaat (B9) 10,1 µg 3%
  • Vitamine B12 4,7 µg 196%

Mineralen

  • Calcium 128 mg 10%
  • IJzer 0,41 mg 2%
  • Magnesium 24,8 mg 6%
  • Fosfor 247 mg 20%
  • Kalium 396 mg 8%
  • Zink 0,46 mg 4%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 12,7 µg 23%
  • Jodium 124 µg 82%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g16416 g2 g9 g
50 g50 g827,9 g1 g4,5 g
150 g150 g24624 g3 g14 g
200 g200 g32832 g4 g18 g
250 g250 g41039 g5 g23 g

Vragen over Rainbow trout fillet, salt-cured

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rainbow trout fillet, salt-cured?

100 g Rainbow trout fillet, salt-cured bevat 164 kcal, met 16 g eiwit, 2 g koolhydraten en 9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rainbow trout fillet, salt-cured?

50 g Rainbow trout fillet, salt-cured bevat 82 kcal, met 7,9 g eiwit, 1 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rainbow trout fillet, salt-cured?

150 g Rainbow trout fillet, salt-cured bevat 246 kcal, met 24 g eiwit, 3 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rainbow trout fillet, salt-cured?

200 g Rainbow trout fillet, salt-cured bevat 328 kcal, met 32 g eiwit, 4 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rainbow trout fillet, salt-cured?

250 g Rainbow trout fillet, salt-cured bevat 410 kcal, met 39 g eiwit, 5 g koolhydraten en 23 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 870 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels